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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	148	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	151	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	148	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	149	00:46:42	9,00 km
10	0,88 km	4:40	5:17	149	00:51:22	9,88 km