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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:02	2:02	115	00:02:02	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	131	00:06:06	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	133	00:10:39	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	00:15:21	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	134	00:19:48	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	135	00:24:19	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	135	00:28:47	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	137	00:33:21	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	137	00:37:56	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	137	00:42:34	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	136	00:47:19	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	133	00:52:04	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	135	00:56:44	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	137	01:01:20	14,00 km
15	0,61 km	2:41	4:24	140	01:04:00	14,61 km