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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	153	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	157	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	159	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	159	00:22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	172	00:27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	175	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	171	00:37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	173	00:42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	173	00:47:07	10,00 km
11	0,59 km	2:41	4:32	173	00:49:49	10,59 km