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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	134	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	127	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	122	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	125	00:26:40	5,00 km
6	0,06 km	0:21	6:17	124	00:27:01	5,06 km
7	0,38 km	2:10	5:40	121	00:29:11	5,44 km