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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	154	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	167	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	158	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	161	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	171	00:26:53	5,00 km
6	0,56 km	3:02	5:23	163	00:29:55	5,56 km