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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	118	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	124	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	148	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	141	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	155	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	153	00:58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	150	01:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	146	01:08:46	13,00 km
14	0,35 km	1:49	5:07	145	01:10:35	13,35 km