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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	141	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	00:36:00	7,00 km
8	0,60 km	3:26	5:42	153	00:39:26	7,60 km