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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	119	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	129	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	129	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	133	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	132	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	132	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	133	00:32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	132	00:37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	134	00:41:51	9,00 km
10	0,87 km	4:02	4:40	135	00:45:54	9,87 km
11	0,00 km	0:05	75:19	127	00:45:59	9,87 km