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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	144	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	127	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	128	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	130	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	123	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	128	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	129	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	129	00:37:47	8,00 km
9	0,09 km	0:25	4:41	127	00:38:12	8,09 km