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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	144	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	156	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	158	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	162	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	163	00:32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	162	00:39:18	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	165	00:45:59	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	164	00:52:34	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	160	00:58:59	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	163	01:05:18	10,00 km
11	0,30 km	1:46	5:53	168	01:07:04	10,30 km