Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:166:16000:06:161,00 km
21,00 km6:596:59000:13:152,00 km
31,00 km6:016:01000:19:163,00 km
41,00 km6:486:48000:26:044,00 km
51,00 km6:116:11000:32:155,00 km
61,00 km5:445:44000:37:596,00 km
71,00 km5:255:25000:43:247,00 km
81,00 km5:555:55000:49:198,00 km
91,00 km6:086:08000:55:279,00 km
101,00 km5:575:57001:01:2410,00 km
111,00 km5:525:52001:07:1611,00 km
121,00 km5:345:34001:12:5012,00 km
130,06 km0:246:31001:13:1412,06 km

5 mars 2018 - 06:37

Hem, CS Kista

Löpning - Distans
Transportlöpning till Kista. Har haft löpvila i 4 dagar. Hade tänkt springa i fradags till och från jobbet. Jag och Binh frågade varandra nästan samtidigt när vi vaknade om vi var springsugna. Nej. Samma sak på lördag. Och söndag. Vilan var nog behövlig!
12,021   km
Distans
1:13:14
Tid
6:06   min/km
Snitt