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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	131	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	131	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	131	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	131	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	134	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	129	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	131	00:45:00	7,00 km
8	1,00 km	8:38	8:38	113	00:53:38	8,00 km
9	1,00 km	7:50	7:50	127	01:01:28	9,00 km
10	1,00 km	7:33	7:33	128	01:09:01	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	128	01:15:45	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	128	01:22:26	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	126	01:29:13	13,00 km
14	1,00 km	7:02	7:02	127	01:36:16	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	128	01:42:37	15,00 km
16	0,94 km	6:00	6:23	129	01:48:37	15,94 km