Backintervaller med Kville
Löpning - Distans
En dag som denna var det bra att ha någon att springa med. Hade nog tvekat på att ge mig ut och aldrig kört backintervaller på egen hand i - 7 och snålblåst.
Först 3st i en lång backe ca 500m, sen 5st I 220m lång backe och avslutade med 10st korta ca 100m.
Fegade nog lite I de första brantare långa backarna så hade krafter kvar att trycka på lite mer i mot slutet I en lite flackar backe.
