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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	134	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	136	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	149	00:37:30	7,00 km
8	0,70 km	3:50	5:30	150	00:41:19	7,70 km