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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	139	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	155	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	164	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	164	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	158	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	157	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	153	00:34:12	7,00 km
8	0,77 km	3:27	4:30	162	00:37:40	7,77 km