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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	121	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	129	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	130	00:13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	133	00:17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	129	00:22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	132	00:26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	130	00:31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	129	00:36:15	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	126	00:41:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	117	00:46:26	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	118	00:51:31	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	119	00:56:32	12,00 km
13	0,96 km	4:43	4:53	121	01:01:14	12,96 km