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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	134	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	138	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	141	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	142	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	144	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	145	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	149	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	150	00:46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	150	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	151	00:57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	146	01:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	149	01:09:13	12,00 km
13	0,58 km	3:18	5:42	155	01:12:31	12,58 km