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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	140	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	155	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	149	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	152	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	163	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	00:35:08	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:10	167	00:35:11	7,01 km