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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	130	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	138	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	143	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	149	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	138	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	145	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	139	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	141	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	141	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	138	00:52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	135	00:57:19	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	136	01:02:10	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	141	01:07:28	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	145	01:11:56	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	140	01:16:28	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	142	01:20:57	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	142	01:25:39	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	146	01:30:14	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	147	01:34:57	20,00 km
21	0,01 km	0:02	2:58	147	01:34:59	20,01 km