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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	132	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	146	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	141	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	142	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	147	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	143	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	149	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	154	00:55:45	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	149	01:00:39	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	150	01:05:25	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	152	01:10:13	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	159	01:15:17	15,00 km
16	0,21 km	1:13	5:41	158	01:16:29	15,21 km