Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,96 km
3:19
3:28
161
00:03:19
0,96 km
2
0,05 km
1:30
32:35
134
00:04:50
1,00 km
3
1,04 km
3:15
3:08
167
00:08:04
2,04 km
4
0,05 km
1:31
29:14
132
00:09:35
2,09 km
5
1,03 km
3:14
3:09
168
00:12:49
3,12 km
6
0,06 km
1:31
26:57
135
00:14:20
3,17 km
7
1,03 km
3:13
3:07
171
00:17:33
4,21 km
8
0,07 km
1:31
22:57
140
00:19:03
4,27 km
9
1,04 km
3:13
3:07
173
00:22:17
5,31 km
10
0,05 km
1:30
27:45
138
00:23:47
5,36 km
11
1,03 km
3:10
3:04
172
00:26:57
6,39 km
12
0,01 km
0:01
1:29
188
00:26:58
6,40 km
29 januari 2018 - 18:18
6x1000 med 90 s vila
Löpning - Distans
Segstartade men kom igång. 3:19, 3:15, 3:14, 3:13, 3:13, 3:10. Order från coach var att hålla 3:15, så gick lite bättre på ett snötäckt Västberga IP.
6,4
km
Distans
26:57
Tid
4:13
min/km
Snitt
159
Snittpuls
188
Maxpuls
180
Kadens