Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:11000:05:111,00 km
21,00 km5:035:03000:10:142,00 km
31,00 km5:035:03000:15:173,00 km
41,00 km5:085:08000:20:254,00 km
51,00 km5:125:12000:25:375,00 km
61,00 km5:125:12000:30:496,00 km
71,00 km5:205:20000:36:097,00 km
81,00 km5:275:27000:41:368,00 km
91,00 km5:155:15000:46:519,00 km
101,00 km5:235:23000:52:1410,00 km
111,00 km5:225:22000:57:3611,00 km
121,00 km5:115:11001:02:4712,00 km
131,00 km5:205:20001:08:0613,00 km
141,00 km5:235:23001:13:3014,00 km
151,00 km5:145:14001:18:4415,00 km
161,00 km5:185:18001:24:0216,00 km
171,00 km5:195:19001:29:2117,00 km
181,00 km5:185:18001:34:3918,00 km
191,00 km5:185:18001:39:5719,00 km
201,00 km5:225:22001:45:1920,00 km
210,21 km1:145:47001:46:3320,21 km

20 januari 2018 - 10:08

Långpass med F

Löpning - Långpass
Hade plan att köra 18 km i 5:10-5:30-fart och det blev ju bra. Skönt även om det var lite snömoddigt här och var och lite irriterande snöfall ibland.
20,21   km
Distans
1:46:33
Tid
5:16   min/km
Snitt
176
Kadens
Garmin fenix3
Total distans: 5520 km
Asics Dynaflyte
Total distans: 1412 km