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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	171	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	165	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	154	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	155	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	157	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	158	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	161	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	160	00:59:27	11,00 km
12	0,03 km	0:07	4:40	162	00:59:34	11,03 km