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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	171	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	181	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	167	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	149	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	152	00:38:08	7,00 km
8	0,60 km	3:29	5:46	152	00:41:37	7,60 km