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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	147	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	156	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	154	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	158	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	157	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	161	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	160	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	164	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	165	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	160	00:57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	157	01:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	159	01:08:14	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	158	01:13:17	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	158	01:18:17	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	159	01:23:18	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	164	01:28:25	17,00 km
18	0,55 km	2:39	4:49	167	01:31:04	17,55 km