Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:04000:05:041,00 km
21,00 km4:544:54000:09:572,00 km
31,00 km4:484:48000:14:453,00 km
41,00 km5:115:11000:19:564,00 km
51,00 km6:526:52000:26:485,00 km
61,00 km4:274:27000:31:156,00 km
71,00 km4:364:36000:35:517,00 km
81,00 km5:025:02000:40:538,00 km
91,00 km4:474:47000:45:409,00 km
101,00 km7:017:01000:52:4110,00 km
111,00 km5:125:12000:57:5311,00 km
121,00 km4:444:44001:02:3712,00 km
131,00 km5:085:08001:07:4513,00 km
141,00 km5:065:06001:12:5214,00 km
151,00 km5:295:29001:18:2115,00 km
161,00 km4:444:44001:23:0516,00 km
171,00 km4:524:52001:27:5717,00 km
181,00 km4:434:43001:32:4018,00 km
191,00 km5:055:05001:37:4519,00 km
201,00 km4:354:35001:42:2020,00 km
211,00 km4:234:23001:46:4321,00 km
221,00 km4:314:31001:51:1422,00 km
231,00 km4:444:44001:55:5723,00 km
241,00 km5:005:00002:00:5724,00 km
251,00 km4:234:23002:05:2125,00 km
261,00 km4:434:43002:10:0426,00 km
271,00 km4:364:36002:14:4027,00 km
281,00 km4:174:17002:18:5728,00 km
290,45 km4:269:55002:23:2328,45 km

13 januari 2018 - 12:53

Längdåkning em Norberg

Längdåkning - Distans
Heldag i Norberg med Mattias. Eftermiddagspasset skulle bli tre mil men med skitglid (sämre än på fm) så blev det knappt :(
Som att åka i konstant uppförsbacke. Bra träningseffekt men inte så kul.

Summan blev ändå en rolig o givande dag på snö. :)
28,45   km
Distans
2:23:22
Tid
5:02   min/km
Snitt