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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	149	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	165	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	164	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	169	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	8:23	8:23	159	00:32:07	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	171	00:37:17	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	172	00:43:21	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	168	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	173	00:55:14	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	172	01:01:32	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	176	01:06:58	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	179	01:12:19	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	176	01:17:32	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	170	01:24:17	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	170	01:29:32	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	174	01:35:21	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	170	01:41:30	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	173	01:47:06	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	171	01:53:15	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	180	01:58:44	20,00 km
21	1,00 km	6:38	6:38	174	02:05:23	21,00 km
22	0,54 km	3:07	5:48	180	02:08:30	21,54 km