Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:484:48000:04:481,00 km
21,00 km3:293:29000:08:172,00 km
31,00 km3:463:46000:12:033,00 km
41,00 km4:154:15000:16:184,00 km
51,00 km4:114:11000:20:295,00 km
61,00 km3:553:55000:24:246,00 km
71,00 km4:214:21000:28:457,00 km
81,00 km5:325:32000:34:178,00 km
91,00 km4:174:17000:38:349,00 km
101,00 km3:553:55000:42:2810,00 km
111,00 km3:373:37000:46:0511,00 km
121,00 km4:244:24000:50:2912,00 km
131,00 km4:164:16000:54:4513,00 km
141,00 km4:464:46000:59:3114,00 km
151,00 km4:484:48001:04:1815,00 km
161,00 km5:425:42001:10:0016,00 km
171,00 km3:313:31001:13:3117,00 km
181,00 km3:373:37001:17:0718,00 km
191,00 km4:594:59001:22:0719,00 km
201,00 km6:346:34001:28:4120,00 km
211,00 km4:514:51001:33:3221,00 km
220,88 km3:594:31001:37:3021,88 km

13 januari 2018 - 09:51

Längdåkning fm i Norberg

Längdåkning - Distans
Heldag i Norberg med Mattias. Förmiddagspasset var lite blandad teknikträning, fartlek och backträning.
Bra fäste men skitglid (vilket skulle bli ännu sämre på em).
21,88   km
Distans
1:37:30
Tid
4:27   min/km
Snitt
46
Kadens