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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	156	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	155	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	167	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	170	00:29:33	5,00 km
6	0,50 km	2:52	5:42	175	00:32:25	5,50 km