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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	146	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	149	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	153	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	152	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	152	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	155	01:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	151	01:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	152	01:12:20	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	154	01:17:51	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	153	01:23:29	15,00 km
16	0,37 km	2:01	5:30	155	01:25:30	15,37 km