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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	148	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	151	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	154	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	152	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	152	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	149	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	148	01:00:01	11,00 km
12	0,20 km	1:06	5:27	151	01:01:07	11,20 km