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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	160	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	00:28:16	5,00 km
6	0,13 km	0:45	5:44	148	00:29:01	5,13 km