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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	146	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	155	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	157	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	164	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	161	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	165	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	153	00:38:12	8,00 km
9	0,34 km	1:49	5:23	155	00:40:01	8,34 km