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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	153	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	171	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	178	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	173	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	174	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	177	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	180	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	179	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	181	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	182	00:55:34	10,00 km
11	0,11 km	0:29	4:18	181	00:56:04	10,11 km