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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	114	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	120	00:11:46	2,00 km
3	0,47 km	3:15	6:59	123	00:15:02	2,47 km
4	0,25 km	1:00	4:01	112	00:16:02	2,71 km
5	0,29 km	1:59	6:49	129	00:18:00	3,00 km
6	0,26 km	1:02	4:00	133	00:19:03	3,26 km
7	0,29 km	1:59	6:50	133	00:21:01	3,55 km
8	0,26 km	1:01	3:54	125	00:22:02	3,81 km
9	0,29 km	1:59	6:53	140	00:24:01	4,10 km
10	0,26 km	0:59	3:49	137	00:25:00	4,36 km
11	0,29 km	2:01	6:52	145	00:27:01	4,65 km
12	0,27 km	1:01	3:47	145	00:28:02	4,92 km
13	0,28 km	1:59	6:58	147	00:30:01	5,20 km
14	0,27 km	0:58	3:37	138	00:30:59	5,47 km
15	0,29 km	2:01	7:04	146	00:33:00	5,76 km
16	0,26 km	0:59	3:45	147	00:33:59	6,02 km
17	0,29 km	2:01	6:56	147	00:36:00	6,31 km
18	0,26 km	1:00	3:45	147	00:37:00	6,58 km
19	0,29 km	2:00	6:56	143	00:39:00	6,86 km
20	0,27 km	1:00	3:44	143	00:40:00	7,13 km
21	0,29 km	2:01	7:01	143	00:42:01	7,42 km
22	0,27 km	0:59	3:42	139	00:43:00	7,69 km
23	1,00 km	6:24	6:24	131	00:49:24	8,69 km
24	1,00 km	5:32	5:32	130	00:54:57	9,69 km
25	0,43 km	2:23	5:30	129	00:57:20	10,12 km