GPS-pass | Intervaller 15 x 70/20

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,28 km	1:10	4:08	121	00:01:10	0,28 km
2	0,03 km	0:20	10:53	149	00:01:30	0,31 km
3	0,28 km	1:10	4:09	158	00:02:40	0,59 km
4	0,04 km	0:20	8:58	158	00:03:00	0,63 km
5	0,32 km	1:10	3:40	155	00:04:10	0,95 km
6	0,04 km	0:20	8:43	151	00:04:30	0,99 km
7	0,28 km	1:10	4:14	167	00:05:40	1,26 km
8	0,04 km	0:20	8:17	155	00:06:00	1,30 km
9	0,30 km	1:10	3:56	162	00:07:10	1,60 km
10	0,04 km	0:20	8:08	165	00:07:30	1,64 km
11	0,28 km	1:10	4:10	190	00:08:40	1,92 km
12	0,04 km	0:20	9:00	168	00:09:00	1,96 km
13	0,28 km	1:10	4:11	166	00:10:10	2,24 km
14	0,03 km	0:20	9:54	157	00:10:30	2,27 km
15	0,33 km	1:10	3:35	166	00:11:40	2,60 km
16	0,04 km	0:20	9:22	155	00:12:00	2,63 km
17	0,27 km	1:10	4:21	169	00:13:10	2,90 km
18	0,04 km	0:20	8:23	158	00:13:30	2,94 km
19	0,30 km	1:10	3:52	164	00:14:40	3,24 km
20	0,04 km	0:20	8:09	159	00:15:00	3,28 km
21	0,27 km	1:10	4:17	165	00:16:10	3,55 km
22	0,03 km	0:20	9:59	161	00:16:30	3,59 km
23	0,27 km	1:10	4:24	165	00:17:40	3,85 km
24	0,04 km	0:20	9:22	159	00:18:00	3,89 km
25	0,31 km	1:10	3:43	163	00:19:10	4,20 km
26	0,04 km	0:20	7:44	158	00:19:30	4,25 km
27	0,28 km	1:10	4:11	169	00:20:40	4,53 km
28	0,04 km	0:20	7:45	165	00:21:00	4,57 km
29	0,31 km	1:10	3:43	166	00:22:10	4,88 km
30	0,04 km	0:20	8:03	144	00:22:30	4,92 km
31	0,69 km	6:47	9:53	118	00:29:17	5,61 km