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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	148	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	156	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	165	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	167	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	160	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	160	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	155	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	159	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	168	00:59:45	12,00 km
13	0,02 km	0:07	5:07	155	00:59:52	12,02 km