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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	122	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	131	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	134	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	135	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	132	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	131	00:54:24	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	130	00:59:27	12,00 km
13	0,12 km	0:33	4:50	132	01:00:01	12,12 km