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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	150	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	152	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	154	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	157	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	159	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	160	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	163	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	161	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	165	00:53:24	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:39	169	00:53:25	10,00 km