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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	148	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	155	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	158	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	174	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	169	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	167	00:35:10	7,00 km
8	0,91 km	4:36	5:04	166	00:39:46	7,91 km