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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	135	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	135	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	134	00:13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	138	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	136	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	138	00:25:55	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	140	00:30:20	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	140	00:34:43	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	141	00:39:01	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	138	00:43:26	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	140	00:47:38	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	140	00:52:05	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	142	00:56:21	13,00 km
14	0,00 km	0:03	0:00	141	00:56:24	13,00 km