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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	164	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	164	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	164	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	171	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	172	00:27:33	6,00 km
7	0,15 km	0:39	4:12	178	00:28:12	6,15 km