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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	169	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	8:18	8:18	187	00:15:47	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	188	00:22:34	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	194	00:29:52	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	178	00:38:08	5,00 km
6	1,00 km	13:22	13:22	163	00:51:30	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	174	00:58:20	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	174	01:05:48	8,00 km
9	0,22 km	1:56	8:48	174	01:07:44	8,22 km