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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	167	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	136	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	131	00:13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	134	00:17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	133	00:21:58	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	137	00:26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	137	00:30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	137	00:35:10	8,00 km
9	0,20 km	0:51	4:16	138	00:36:02	8,20 km