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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	132	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	153	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	161	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	162	00:43:48	8,00 km
9	0,47 km	2:09	4:36	164	00:45:56	8,47 km