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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	139	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	132	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	129	00:13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	133	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	130	00:22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	130	00:27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	129	00:31:59	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	127	00:36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	129	00:41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	127	00:46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	128	00:51:01	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	131	00:55:48	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	129	01:00:24	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	135	01:04:50	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	134	01:09:23	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	134	01:13:47	16,00 km
17	0,13 km	0:36	4:33	133	01:14:23	16,13 km