Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:10000:05:101,00 km
21,00 km6:206:20000:11:302,00 km
31,00 km5:445:44000:17:143,00 km
41,00 km6:546:54000:24:084,00 km
50,27 km1:315:33000:25:394,27 km

3 december 2017 - 11:26

Löpning 2017-12-03

Löpning - Distans
Slitna ben, framförallt låren, från skidveckan som varit. Fick jogga långsamt och stanna nån gång per km för att tänja och mjuka lite. Gjorde riktigt ont emellanåt så får ta det lugnt ett tag nu.
4,27   km
Distans
25:39
Tid
6:00   min/km
Snitt
162
Kadens