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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	143	00:06:57	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	152	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	162	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	158	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	163	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	168	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	166	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	163	00:48:56	8,00 km
9	0,37 km	1:57	5:19	169	00:50:52	8,37 km