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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	118	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	128	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	129	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	130	00:18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	126	00:22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	127	00:27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	125	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	125	00:37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	131	00:41:49	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	128	00:46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	125	00:51:22	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	125	00:56:14	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	123	01:01:03	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	123	01:05:50	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	126	01:10:36	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	130	01:15:13	16,00 km
17	0,11 km	0:31	4:39	126	01:15:44	16,11 km