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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	149	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	152	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	154	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	155	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	156	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	158	00:47:19	10,00 km
11	0,48 km	2:22	4:53	161	00:49:41	10,48 km
12	0,00 km	0:01	3:35	160	00:49:41	10,49 km
13	0,68 km	3:11	4:39	170	00:52:52	11,17 km